IJsbad kan je seksleven een boost geven
Een ijsbad nemen kan je seksleven opkrikken, zo stelt expert ter zake Dr. Oberdan Marianetti. De psycholoog en klinisch seksuoloog uit Singapore staafde zijn bewering in South China Morning Post.
Marianetti is een beoefenaar van de gekende ‘Wim Hofmethode’. Hof, bijgenaamd ‘The Iceman’, is een Nederlandse athleet die diverse kouderecords op zijn naam heeft staan. Hij populariseerde koudetrainingen en ademhalingsmethodes.
De werkzaamheid van zijn koudebaden op het algemeen welzijn wordt ondersteund door de wetenschap. Bij wijze van experiment waagde de sceptische Marianetti zich aan zo’n ijsbad. Hij voelde zich meteen beter. Sindsdien baadt hij elke dag in ijs. Gecombineerd met yoga en ademhalingsoefeningen doen de ijsbaden wonderen: «Op mijn 49ste zit ik in de vorm van mijn leven», verklaarde de arts.
Workout voor het cardiovasculair systeem
Niet lang na zijn eerste ijsbad ontwaarde hij een link tussen blootstelling aan extreme koude en seksuele beleving. «Een groot deel van de seksuele beleving steunt op een gezond cardiovasculair systeem en dito zenuwstelsel», klinkt het. «Want zowel de penis als de vulva zijn organen die een sterke bloedcirculatie vereisen voor penetratie en een bevredigende ervaring.»
Regelmatige blootstelling aan koude fungeert volgens Marianetti als een «workout» voor het cardiovasculair systeem. «Als je lichaam aan extreme koude blootgesteld wordt, vernauwen de bloedvaten. Dat gebeurt vooral in de uiteinden van het lichaam, om al het bloed richting de vitale organen te duwen om ze warm te houden.»
Mentaal welzijn
Zo’n ‘training’ van het cardiovasculair systeem gebeurt steeds minder vaak spontaan als gevolg van onze moderne levensstijl, waarbij centrale verwarming en air conditioning ons lekker warm houden. En dus moet je de koude bewust opzoeken.
Een ijsbad kan ook heilzaam zijn voor het mentaal welzijn. Het lichaam zal zich sterker en gezonder voelen, waardoor de kans op erectiestoornissen verkleint. «Door blootstelling aan koude ontwikkel je bovendien de vaardigheid om je hersenen te leren focussen, hetgeen de seksuele beleving positief beïnvloedt. Het kan bijvoorbeeld helpen om meer in het hier en nu te zijn tijdens het liefdesspel.»