Last van stress? Fiets naar je werk
Dat fietsen naar het werk goed is voor je conditie, weten we al. Maar dat het ook goed is voor je mentale gezondheid, is minder bekend. Ruim de helft van de Vlaamse werknemers ging al ooit met de fiets naar het werk. Een ruime meerderheid van hen (83,5%) geeft aan dat dit hen helpt om hun hoofd leeg te maken na een moeilijke werkdag. Voor bijna één op de tien (9,3%) is het zelfs de belangrijkste reden om met de fiets te pendelen.
21,5% van de fietsers kruipt op hun stalen ros om fit te blijven. Er zijn ook pendelaars die de fiets nemen om geld te besparen (9%) en omdat het goed is voor het milieu (8,7%). 7,5% is dan weer de files beu.
Minder burn-outs
Bijna de helft van de Vlaamse werknemers (46,7%) is van mening dat er minder burn-outs zouden zijn mochten er meer werknemers met de fiets pendelen. «Dit jaar werden er al tot 126% meer fietsen geleaset in vergelijking met vorig jaar», weet Geert De Volder, woordvoerder van Lease a Bike. «Steeds vaker zetten bedrijven leasefietsen in om hun werknemers gemotiveerd, betrokken én gewaardeerd te houden. Een bijkomend voordeel is dat fietsen van het werk naar huis helpt om werknemers te laten deconnecteren van het werk én ontspannen thuis te komen. In die zin is de terugkeer naar kantoor een zegen voor hun mentale gezondheid.»
Ook Lode Godderis, professor arbeidsgeneeskunde aan de KU Leuven, ijvert voor meer pendelaars op de fiets. Het loont zeker de moeite om een ommetje in de natuur te maken. «Wie na een werkdag een half uur matig tot intensief beweegt, heeft minder tot geen stress meer bij thuiskomst. Door dit op een actieve manier - zoals al fietsend - te doen, werk je het stresshormoon gevoelig terug. Je hebt tijd om je gedachten te verzetten, krijgt andere prikkels binnen én meer zuurstof. Dit is nog meer het geval als je door het groen fietst. Als dat daarom kan, kies dan een rustige weg en maak desnoods een omweg door het groen. Tenslotte zorgt, naast de buitenlucht, ook de blootstelling aan het buitenlicht ervoor dat we frisser thuiskomen», besluit Godderis.
Smeer je kuiten maar al in!