Stress? Zes minuten lezen per dag kunnen de oplossing vormen
Het leven anno 2022 is niet bepaald rustgevend. Van het verontrustende internationale nieuws tot de constante bereikbaarheid waarmee we dagelijks geconfronteerd worden, het is niet altijd makkelijk om even te «ontsnappen». Met alle stress van dien.
Velen onder ons gaan dus op zoek naar manieren om te ontsressen, te onthaasten, te ontspannen. Helaas heeft nog niet iedereen z’n eigen persoonlijke anti-stressformule gevonden. Maar misschien hebben we nu wel een ideale, erg makkelijke oplossing voor jou.
Even vergeten
Wanneer we «druk, druk, druk» zijn, maken we zelden tot nooit tijd voor een goed boek. Nochtans zou dat weleens de manier kunnen zijn om tot rust te komen. Wees gerust, veel tijd moet je er niet voor vrijmaken. Volgens een nieuw onderzoek van de University of Sussex zouden ze minuten lezen per dag namelijk al zorgen voor 68% minder stress. Een enorm verschil dus en natuurlijk kan wat langer lezen geen kwaad. Tijdens je leessessie concentreer je je namelijk op iets anders en vergeet je je dagelijkse bekommernissen. Ideaal voor het slapengaan!