Vijf tips om ook na Tournée Minérale minder alcohol te drinken

1. Haal niet te veel alcohol in huis

Wat je niet hebt, kan je niet drinken. Koop enkel alcohol voor thuis bij speciale gelegenheden en zorg dan ook dat je geen te grote voorraad inslaat. Zo zal je sowieso minder gaan drinken. Minder alcohol in je winkelkar is ook nog eens goed voor de portemonnee. Van een win-winsituatie gesproken.

2. Zoek afleiding

Als je zin in alcohol krijgt, probeer dan even aan iets anders te denken. Dan gaat het verlangen voor je het weet weer weg. Maak een korte wandeling of speel even met je huisdier om je gedachten te verzetten.

3. Ga voor alcoholvrije varianten

Alcoholvrije drankjes worden steeds lekkerder. Vervang je favoriete cocktail of biertje eens met de alcoholvrije variant, voor je het weet heb je een prima alternatief gevonden. Bij sommige drankjes smaak je zelf bijna geen verschil met de originele versie.

4. Beloon jezelf

Gaat het minderen vanzelf? Beloon jezelf dan. Niet met alcohol natuurlijk, maar met een leuk cadeautje of een heerlijke maaltijd. Koop jezelf het nieuwe paar schoenen dat je al lang wou of ga op restaurant. Treat yourself baby!

5. Maak concrete afspraken

Spreek van tevoren met jezelf of anderen af hoeveel je nog wilt drinken. Wees realistisch. Drink bijvoorbeeld tijdens de week thuis geen alcohol, maar in het weekend met vrienden wel. Dan geniet je er gegarandeerd extra van!