Fitste bodybuilder ter wereld blaast 80 kaarsjes uit
Ernestine Shepherd heeft al 80 jaar op de teller staan, maar is nog steeds enorm sportief. Volgens Guinness World Record is de Amerikaanse uit Baltimore zelfs de oudste vrouwelijke bodybuilder ter wereld. Haar motto is simpel: hard werken en nooit opgeven.
door Liesbeth
Leestijd 1 min.
Het voormalige model en schoolsecretaresse beweert dat ze pas begonnen is met sporten op haar 56ste verjaardag. Sindsdien heeft ze zich ingeschreven bij verschillende sportscholen en begon ze deel te nemen aan bodybuildingwedstrijden.
Haar trainingsschema is dan ook niet van de poes: ze staat elke ochtend op om 4 uur en rent minstens 130 kilometer per week. Ook haar dieet is niet bepaald benijdenswaardig. Zo eet ze 1.700 calorieën per dag en schaft de pot meestal gekookte eieren, kip, groenten en vloeibare eiwitdranken. "Maar het geheim achter mijn succes is simpelweg hard werken, niet opgeven, gedisciplineerd blijven en deze boodschap verspreiden over de hele wereld", schrijft Shepherd op haar website.