Selfcare: Volg het nieuws in realtime, foto's, video's en archieven - Metrotime

Selfcare - Metrotime

Zoeken

Spotlight

De Krant

Wedstrijd

Recap

What about?​

News

Podcasts

What’s up?​

On the move​

Video

Urban life

Culture

Selfcare​

Green

Geek

Geeko

Cinenews

Streamnews

Kotplanet

SoSoir

Le Soir

References

Le Soir Immo

Soirmag

In bed​

Chill

Selfcare

In de winter ondervind je vaak andere huidzorgen, zoals een droge huid, onzuiverheden of roodheid. Maar maak je geen zorgen, deze 5 tips van huidexpert Nomige helpen je aan een gezonde huid, ook bij vriestemperaturen!

Ontdek 5 tips voor een winterproof huid

Belgen genieten graag van het leven, maar daardoor maken we vaak ongezonde keuzes en dat heeft jammer genoeg een impact op onze levensduur. Wil je graag lang leven? Volg dan onderstaande tips.

Ontdek hoe je dankzij deze 5 tips langer kan leven

Deze week begon De Expeditie: Groenland op Play4. Acht bekende Vlamingen trekken 12 dagen lang over de Arctic Circle Trail. Een loodzware tocht van 164 km tussen Kangerlussuaq en Sisimiut in het ijskoude Groenland in temperaturen tot -35 graden Celsius. Hoe overleef je die ijskoude tocht in barre omstandigheden? A.S. Adventure tipt hoe je «comfortably cold» blijft, zoals Henk-Jan Geel het noemt.

Experts geeft tips over hoe je ‘De Expeditie: Groenland’ overleeft: «When you’re wet, you’re dead»

Het aantal kinderen en jongeren dat rilatine krijgt tegen ADHD, is in tien jaar tijd met 20 procent gestegen. «Dramatisch», zegt CM-voorzitter Luc Van Gorp dinsdag in Het Nieuwsblad. Vooral bij meisjes is er een sterke stijging: +42 procent.

Aantal meisjes dat rilatine neemt op tien jaar tijd met 42% gestegen: «Dramatisch»

De winter nadert snel en de raclettegrills hebben al overuren gedraaid. In de winter neigen we ertoe om rijker te eten, maar is dat echt nodig voor ons lichaam?

Moeten we echt vettiger eten als het koud is?

Je hebt vast weleens het vermoeden dat je kinderen, beste vriend of lief tegen je liegt, maar vaak moet je hen wel ophunwoord vertrouwen omdat je geen concreet bewijs hebt. Maar wat als je precies weet waarop je moet letten om een leugen te herkennen? Een FBI-expert onthult zijn geheimen, en Metro deelt ze met jou.

Tips van een FBI-agent: zo weet je of iemand liegt

Het nieuwe jaar gaat van start en daarmee ook de goede voornemens: meer bewegen, minder alcohol, meer groenten en minder/geen koffie zijn de klassiekers. Maar waarom komt ‘minder koffie’ regelmatig in dit lijstje voor? Is koffie eigenlijk wel slecht en ongezond?

Goede voornemens: moeten we minder koffie drinken?

2024 belooft een culinair topjaar te worden! Terwijl we in 2023 nog allemaal verlekkerd waren op whipped butter, girl dinners en sardienen in blik, waait er in 2024 een nieuwe wind in de keuken en gaan we voor bewuster eten met af en toe een kers op de taart… Maaltijdbezorger Deliveroo lijst de foodtrends op die je dit jaar voorgeschoteld zal krijgen.

Ontdek de foodtrends van 2024

Misschien ben je op 1 januari wel wakker geworden met de ergste kater ooit. Maar wist je dat niet alle alcohol je evenveel hoofdpijn bezorgt?

Ontdek welke alcohol zorgt voor de ergste katers

Oudejaarsavond moet gevierd worden, maar de dag erna kan soms wel eens pijnlijk uitvallen. Een echt holy grail-anti-katermiddel bestaat vooralsnog niet. Maar we kunnen je wel vertellen wat je beter niet doet na een avondje doorzakken.

5 dingen die je beter niet doet als je een kater hebt

De snit van 2024 is gebaseerd op paddenstoelen. Of toch als we kijken naar de laatste kapsels van beroemdheden zoals Taylor Swift en Zendaya.

Is dit nu al het kapsel van 2024?

De donkerste maanden van het jaar zijn weer aangebroken en hoewel sommigen het hele jaar toeleven naar de feestdagen, heeft deze periode ook een keerzijde – voornamelijk bij vrouwen. Zeven op de tien Belgen voelt zich wel eens onveilig als ze in het donker over straat moeten, zo blijkt uit het Safety &amp; Livability onderzoek van Axis Communications. Het merendeel van deze groep is vrouw (82%) en 73% tussen de 18 en 34 jaar.

Zeven op de tien Belgen voelt zich onveilig in het donker op straat

Olivia en Noah zijn en blijven de populairste voornamen voor pasgeboren baby’s in Vlaanderen. Dat blijktuit cijfers van het Agentschap Opgroeien. Het agentschap meldt daarnaast dat het geboortecijfer het afgelopen jaar lichtjes is afgenomen.

Ontdek de populairste voornamen van 2023

Familiefeesten, diners, cadeaus...Hoe kom je de feestdagen door zonder kleerscheuren? Hier zijn de waardevolle adviezen van klinisch psycholoog Johanna Rozenblum.

Psycholoog geeft advies voor een serene feestperiode: «Teleurstellingen zijn evenredig aan de verwachtingen»

Kerstmis staat bekend als het seizoen van vreugde en liefde. Maar wat blijkt? De eindejaarsperiode is ook een van de meest voorkomende periodes om een punt achter je relatie te zetten. De datingapp Fruitz onthult waarom Kerstmis bekendstaat als hét seizoen van de break-ups en deelt enkele tips hoe je de periode na een break-up het beste kan doorkomen.

Ontdek waarom kerst hét seizoen is van de break-ups

Ons favoriete deel van oudejaarsavond? De maaltijd, natuurlijk! De chefkok van het Brusselse Hotel Amigo tipt voor de gelegenheid een menu met heerlijke Italiaanse vleeswaren.

Drie feestelijke recepten voor fans van charcuterie

In vijf jaar tijd is het aantal patiënten met scabiës, in de volksmond schurft genoemd, verdubbeld. Dat schrijft De Standaard. Om het probleem in kaart te brengen, heeft Vlaams minister van Volksgezondheid Hilde Crevits (cd&amp;v) een studie bij het Instituut voor Tropische Geneeskunde (ITG) besteld. De resultaten worden in april 2025 verwacht.

Deze huidziekte is opnieuw in opmars in België

Hoewel je bij ijsjes spontaan aan de zomer denkt, mag de traditionele kerstbûche deze tijd van het jaar niet ontbreken. Deze ijsstronken van Capoue maken sowieso indruk op je gasten!

Ontdek deze spectaculaire kerstbûche

Kwalitatief ski- en snowboardkledij is prijzig. Voor een beginnende skiër kan een volledig pak aanschaffen daarom al eens een drempel zijn. Het huren van skikledij is gelukkig steeds meer ingeburgerd aan het geraken. Duurzaam en betaalbaar!

Binnenkort op skivakantie? Huur eens je skipak

Het eindejaar is een tijd vol gezellig samenzijn en feesten. Maar elk jaar gebeuren er ook ongelukken in deze periode. Kaarsen, kerstbomen, fonduestellen, vuurwerk… kunnen je feest snel doen omslaan in een nachtmerrie. Een brandende kaars die te dicht bij de gordijnen of de uitgedroogde kerstboom staat, kan je huis in enkele minuten in lichterlaaie zetten. De Brusselse brandweer zet de gevaren op een rij en geeft tips.

Brandweer waarschuwt voor DEZE gevaren op kerstavond: «Let op met uitgedroogde kerstbomen»

Het Belgische kleding- en interieurlabel Tales by Solid is de place to be voor je kerstinkopen dit jaar. Tales by Solid staat voor duurzaamheid, kwaliteit en ethiek. Onder het motto: buy good - do good - feel good, stelt het label kansarme vrouwen te werk in lokale ateliers in Peru, India en Kenia. Samen maken de vrouwen handgemaakte, trendy en kwalitatieve kleding, accessoires en interieuritems. Via de webshop van Tales by Solid vind je de origineelste cadeaus: van juwelen tot kleurrijke Kantha jasjes, handgevlochten manden en meer.

Op zoek naar een duurzaam en ethisch kerstcadeau? Check deze webshop

Is het nog verdacht leeg onder je kerstboom? Geen zorgen, met deze kerstcadeaus scoor je sowieso bij je nicht, broer of vriend die zich graag opmaakt.

Ontdek 3 kerstcadeaus voor beautylovers

Als je deze feestdagen je huis versiert met een kerstboom, wil je er vast sprankelende lichtslingers in hangen voor die extra gezellige touch. Maar wist je dat er een snelle en super stijlvolle manier is om dit te doen, die waarschijnlijk compleet nieuw voor je is? Metro laat je zien hoe het moet.

Ontdek de ultieme kersthack: zo verdeel je de lichtjes over je boom (video)

Niets zo gezellig als samen met je lief en je familie Kerstmis vieren. Maar toch kan je bepaalde dingen zeggen en doen tijdens het kerstdiner die bij je partner tot frustraties leiden... Wees gerust, wij stelden een lijstje samen zodat je weet waar je op moet letten.

10 kerstdiner afknappers die je date kunnen verpesten

Wat staat er op het menu met kerst? Heb je geen zin om aan te schuiven in de supermarkt? En daarna urenlang een kalkoen te vullen en te braden, borden te dresseren en taarten te bakken? Maak het jezelf dit jaar gemakkelijk met de gourmetbox!

Geen zin in een moeilijk kerstmenu? Deze gourmetbox heeft alles in huis

Kerstmis komt er met rasse schreden aan. Hoog tijd dus om je kerstcadeautjes te kopen, in te pakken en onder de kerstboom te leggen. Maar weet je niet wat je voor je sportieve neef of tante moet kopen? Geen zorgen, Metro zet enkele leuke sportcadeautjes op een rijtje.

3 cadeautips voor de sportieveling van de familie

Het is een delicaat onderwerp dat zelden openlijk besproken wordt: naakt rondlopen binnen het gezin. Maar is het gepast om bloot te zijn in het bijzijn van je kinderen? Dit is wat experte Marie Géonet erover te zeggen heeft.

Mag je naakt rondlopen in het bijzijn van je kinderen?

Bumble geeft nu al zijn voorspellingen voor het datingjaar 2024. De grootste trend volgens hen? Intergenerationeel daten.

De datingtrend van 2024? Relaties met een partner die dubbel zo oud is

<cci:zzzzz_gras class="character" displayname="zzzzz_bold" name="zzzzz_gras">Uit onderzoek blijkt dat 4 op de 5 Belgen regelmatig te veel voedsel koopt, terwijl 82% zich schuldig voelt wanneer ze de resten van het feestmaal weggooien. Hoewel een rijkelijk gevulde eettafel op het moment zelf wellicht aantrekkelijk lijkt, brengt dit ook het risico van voedselverspilling met zich mee, aangezien 26% van de respondenten aangeeft meer te verspillen dan de rest van het jaar. Met onderstaande tips kun je voedselverspilling tegen gaan en de kosten laag houden.</cci:zzzzz_gras>

Ontdek hoe je slim kunt besparen op het kerstdiner

<cci:zzzzz_gras class="character" displayname="zzzzz_bold" name="zzzzz_gras">De feestdagen zijn een tijd van vreugde en verbondenheid, en wat is een betere manier om dit te vieren dan door anderen te helpen? Of je nu een kind met een kerstcadeau een glimlach op het gezicht tovert, oude elektronische apparaten een nieuw leven schenkt of bomen plant voor een betere toekomst, er zijn tal van mogelijkheden om een positieve impact te hebben. Hier zijn enkele ideeën om de feestdagen in solidariteit te vieren.</cci:zzzzz_gras>

Ontdek hoe je een solidaire kerst viert: 6 inspirerende manieren om anderen te helpen

Elk jaar krijgen wereldwijd minstens 40 miljoen vrouwen te maken met langdurige gezondheidsproblemen veroorzaakt door een bevalling, zoals pijn tijdens het vrijen, rugpijn, incontinentie of depressie. Dat blijkt uit nieuw onderzoek, waarover de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) bericht.

Zoveel vrouwen kampen met gezondheidsproblemen na een bevalling

Er is wel degelijk sprake van een significant verschil in zelfvertrouwen tussen Belgische jongens en meisjes. Dat blijkt uit De Zelfvertrouwen Kloof, een studie van het HR-departement van verzekeraar AXA Belgium en het jongerenbureau Trendwolves. De discrepantie begint tussen 15 en 19 jaar oud, en - opvallend - kan niet meer gedicht worden tussen 20 en 24 jaar.

Vanaf deze leeftijd slinkt het zelfvertrouwen bij meisjes

Heb je na een gezellige raclette met vrienden of familie nog een klein plekje over voor een dessert? Dan kanje maar beter die ijstaarten, sorbets en alle andere ijsjes laten staan. Je maag zal je op zijn knietjes bedanken!

Ontdek waarom een ijsje na raclette een no-go is

<cci:zzzzz_gras class="character" displayname="zzzzz_bold" name="zzzzz_gras">Terwijl de laatste swipes, matches en dates van 2023 momenteel plaatsvinden, nemen we alvast een kijkje in de toekomst. Datingapp Fruitz polste voor het tweede jaar op rij bij 1.000 Belgische jongeren om de trends van het komende jaar te identificeren. Van ‘Pal Power’ tot ‘Self-Love Renaissance’, het belooft weer een boeiend datingjaar te worden! Benieuwd wat 2024 voor jou in petto heeft?</cci:zzzzz_gras>

Ontdek de 6 datingtrends voor 2024: lang leve ‘Wanderlove’ en ‘Self-Love Renaissance’

Oxford University Press heeft het woord van 2023 bekendgemaakt: rizz. Maar wat betekent het?

Wat betekent rizz, het woord van het jaar?

De dagen worden steeds korter en donkerder en de temperatuur blijft dalen: de winter staat voor de deur. Hoewel sommigen de winter als ‘the most wonderful time of the year’ ervaren, kan deze periode ook voor een sombere sleur zorgen. Het is minder lang licht en dat gebrek aan daglicht zorgt bij veel mensen voor minder energie en soms een minder goed humeur: de welbekende winterdip. Gelukkig kun je deze dip te lijf gaan met de juiste voeding. Diëtiste Dafna Tsadok-Hai van Factor, de oplossing voor gezonde kant-en-klaarmaaltijden, geeft tips over wat je het beste kunt eten om de donkere maanden door te komen

Skip de winterdip: met deze foodhacks doorsta jij de donkere dagen

Sta je op het punt om je huis te versieren met kerstdecoratie? Dit is dé trend die je dit jaar in alle kerstbomen zal terugvinden! Laat je inspireren…

Ontdek dé kerstdecoratie die je dit jaar in huis moet halen

Sta jij op het punt om je huis in te richten? Lees dan snel verder, want Camber doet enkele voorspellingen.

Ontdek de woontrends van 2024

De winter is in het land en de koude dagen eisen hun tol voor het grootste orgaan van ons lichaam: onze huid. Droogheid, kloofjes en andere seizoensgebonden irritaties doen hun intrede. Daarom is dit hét moment om extra aandacht te besteden aan onze huid. Dr. Boulanger, esthetisch arts bij Lazeo, deelt vijf tips om je huid stralend te houden.

Expert geeft vijf tips voor een stralende winter glow: «Ook in de winter is zonnecrème cruciaal»

Een kerstboom versieren op een esthetische manier is moeilijker dan gedacht. Kijk maar naar de kerstbomen van je buren en familie. Hoeveel ervan zou je echt beschrijven als smaakvol? Om gênante situaties te vermijden geven we je vijf tips om je kerstboom naar een hoger niveau te tillen.

Vijf handige tips om je kerstboom smaakvol te versieren

Belgaimage-79450451

Steeds meer mensen wenden zich tot kunstmatige intelligentie voor hulp in hun dagelijks leven. Van geldadvies tot fitnesstips, alles is mogelijk. En nu is er ook een nieuwe chatbot die gebruikers tips geeft hoe ze hun prestaties tussen de lakens kunnen verbeteren.

Boost je seksleven: deze AI-bot geeft gebruikers tips voor in de slaapkamer

datingwoorden

Omdat datingapps populairder dan ooit zijn onder jongeren, introduceerde de datingapp Fruitz in 2022 haar eigen Dating Dictionary, een opsomming van de belangrijkste woorden die in een online datingomgeving gebruikt worden. Maar afgelopen jaar stond de datingomgeving niet stil en zagen tal van nieuwe termen het licht. Fruitz brengt daarom een vervolg met de Dating Dictionary 2.0. Klaar om weer helemaal up-to-date te zijn en te ontdekken wat ‘cobwebbing’, ‘rizz’ en zoveel andere termen betekenen?

Deze 8 woorden moet je zeker kennen om succesvol te zijn op dating apps

pexels-ron-lach-8264248

Als je wakker wordt met levendige dromen in je hoofd, kan het tijd zijn voor een ‘welzijnsreset’.

Herinner jij je dromen nog levendig? Dit kan iets over je mentale gezondheid zeggen

pexels-andrea-piacquadio-3768582

Een goede nachtrust is iets wat we allemaal nodig hebben. Recent onderzoek toont echter aan dat de Belg niet voldoende én niet goed slaapt.

Verkoelende tips & tricks voor een goede nachtrust tijdens de hittegolf

In bed

florencia-viadana-RqRCejwnccw-unsplash

‘s Avonds wegzakken in de zetel met je favoriete serie en&nbsp;onder het genot van een lekker ijsje, soms bestaat er geen betere vorm van ontspanning. We hebben de neiging om die schermtijd af te doen als nutteloos en puur entertainment, maar volgens een nieuw onderzoek is dat niet per se waar. Sommige series zouden onze hersenen zelfs een boost geven - zeg dat de wetenschap het gezegd heeft.

Van deze 10 series kan je wat bijleren volgens de wetenschap

sincerely-media-R_Vkw9YC_U8-unsplash

Er zijn zo van die mensen die met plezier meerdere keren per week richting de fitness trekken om een uur of langer te sporten, maar eerlijk? Daar behoren wij niet toe. Als intensief sporten ook niet helemaal je ding is, bestaat er gelukkig een erg toegankelijke manier om ervoor te zorgen dat je alsnog voldoende lichaamsbeweging krijgt: wandelen.

Deze vorm van beweging is goedkoop, makkelijk én houdt je in vorm

tetiana-shadrina-BgDvAapofe0-unsplash

Cadeautjes, die krijgen we allemaal graag. Of het nu is voor een verjaardag, voor kerst of zomaar omdat het kan: niets zo leuk als een pakje openmaken. Het enige probleem? Niet iedereen is een krak in het kiezen van presentjes en daar kan het weleens helemaal de mist in gaan. En er zijn blijkbaar items die je beter nooit cadeau doet.

Cadeautje voor je geliefde? Deze dingen geef je beter niet

adrian-swancar-imAfCYq7KH0-unsplash

Een dutje doen overdag, dat klinkt heel verleidelijk, maar de meesten onder ons komen er zelden of nooit aan toe. We hebben het druk druk druk en denken dat even onze ogen sluiten alleen maar tijdverlies is. Maar dat is precies waar we de mist ingaan, aldus een nieuwe studie van de National University of Singapore.