Pourquoi laisser son GSM en mode silencieux serait mauvais pour la santé mentale?
Laisser son GSM en mode silencieux aurait un impact sur la santé mentale. Une étude montre que le niveau de stress augmenterait lorsque notre téléphone est sur ce mode. On vous explique tout.
Certaines personnes aiment laisser leur smartphone en mode bruyant, tandis que d’autres sont adeptes du mode silencieux. Ainsi, elles ne reçoivent pas de notifications incessantes ou encore d’appels indésirables qui les dérangent en plein milieu de la journée… Mais cette option ne serait pas idéale pour la santé mentale.
Le syndrome du FoMo
En effet, comme l’a révélé une étude, publiée dans la revue « Computers in Human Behavior » et relayée par Grazia, laisser son téléphone en silencieux décuplerait le niveau de stress, tout particulièrement chez les personnes qui souffrent du syndrome de « FoMo ». Cela signifie « Fear of Missing out », c’est-à-dire la « peur de manquer quelque chose ». Cela peut également augmenter le stress des personnes qui ont un fort besoin d’appartenance sociale.
Pour en arriver à cette conclusion, les chercheurs de la Penn State University, aux États-Unis, ont testé 138 personnes à plusieurs tests, qui avaient pour but d’établir le lien entre le stress et le fait de désactiver son téléphone portable. Les participants à l’étude ont ainsi été incités à tester plusieurs fonctionnalités de leur smartphone, pendant quatre jours de suite. Résultats ? Ils ont été 42% à choisir le mode vibration, 8,7% à choisir le mode silencieux, tandis que les autres ont laissé la sonnerie activée.