Cinq comptes YouTube pour pratiquer un sport tout doux
Il est parfois difficile de se motiver pour faire du sport. Trouver le moment idéal pour en faire n’est parfois pas non plus évident. C’est pourquoi Metro vous a déniché cinq comptes YouTube pour pratiquerdu sport et transpirer tout en douceur.
1.Milavictoriayoga
Si vous êtes du matin la chaîne de Victoria et faite pour vous. La Belge partage toutes sortes de vidéo de yoga sur sa chaîne: flow, stretch et même full body. Tous les matins et durant deux semaines, elle vous réveille avec ses vidéos de 10 à 15 minutes. Si vous avez besoin de vous relaxer davantage elle propose aussi des méditations guidées du matin.
2.Marine
La jeune femme propose également des vidéos de Yoga et propose des vidéos telles que: «Routine de 20min pour bien dormir», «Routine du soir pour une nuit douce», mais aussi du Yoga Dance. Grâce à ses étirements et renforcement musculaire vous aurez l’occasion de prendre soin de vous. «Également photographe, je considère le Yoga comme un art alliant force, mouvement et grâce. Chaque posture, quel que soit son degré de difficulté, incarne aussi bien une part de technique que d’intuition», explique-t-elle sur son site internet. Marine propose également des podcasts disponibles sur d’autres plateformes afin d’être complètement relaxée.
3.Coach Pilates by Ingrid
Ingrid est coach sportive depuis 2003 et enseignante de Pilates et de Yoga. Formée à la méthode De Gasquet tous ses exercices sont sans pression intra abdominale donc sans risque pour le périnée. Sur cette chaîne Youtube, elle vous propose des vidéos de Pilates bien sûr, mais également des séances de yoga, de circuit training et de méditation et se focus sur certaines parties du corps. On retrouve par exemple: «Abdominaux: SPÉCIAL VENTRE PLAT», «PILATES pour des fessiers musclés!», «PILATES pour tonifier les cuisses»…
4.Impulse Pilates
Pour des séances intenses mais douces et sereines on vous conseille les cous d’Impulse Pilates. Le but est de se faire du bien en prenant du plaisir. Sur cette chaîne Joana propose des séances toute en douceurs pour raffermir tout votre corps. Tout comme Steven elle a un passé dans la danse. Ensemble, ils ontouvert leur studio à Genève, en Suisse.
5.Mad Fit
Si vous aimez vous trémousser on vous conseille la chaîne de MadFit et plus particulièrement sa playlist: Dance Party Workouts. On y retrouve 22 vidéos de renforcement musculaire pratiqué tout en dansant. Le but n’est pas d’apprendre à danser mais bien de se défouler tout en s’amusant. Elle propose d’ailleurs des vidéos selon certains chanteurs: Justin Bieber, Taylor Swift, Harry Styles, Dua Lipa et pleins d’autres encore!
5.Tara’s body
Toujours dans l’esprit de danse on vous propose la chaîne française de Tara. En une trentaine de minutes la jeune femme vous apprend quelques pas de danses que vous pourrez ressortir lors de vos soirées. Ici aussi vous allez transpirer tout en douceur en choisissant le style que vous voulez: dancehall, afrobeat, salsa… Vous pouvez également choisir des vidéos à faire avec un partenaire ou en groupe car comme le dit le dicton: «plus on est de fou plus on rit».
Retrouvez toute l’actualité sur metrotime.be