La méthode 7-7-7 : le secret des couples qui durent ?

La plupart des personnes en couple cherche à avoir la plus belle et la plus longue relation possible. Pour tendre à cela, il existe une multitude de petites astuces: savoir parler d’argent ou de sexe, dormir séparés, garder du temps pour soi ou encore se poser une simple question tous les matins.

7 jours, 7 semaines et 7 mois

Mais un couple, c’est aussi et surtout du partage. C’est là-dessus que repose la méthode 7-7-7. Et vous allez voir, elle est hyper facile à retenir et à appliquer. Cette approche repose sur trois fois le chiffre 7. Il s’agit en réalité de trois périodes, ou plutôt des laps de temps: 7 jours, 7 semaines et 7 mois.

• Tous les 7 jours: partagez avec votre moitié un moment en dehors de la maison. Allez boire un verre, allez au restaurant ou au cinéma. Peu importe, du moment que vous passez à deux du temps de qualité, en dehors de votre domicile.

• Tous les 7 semaines: Pour éviter que la routine s’installe et partager du temps à deux, il est important de s’accorder des nuits à l’extérieur. On ne vous demande pas de dormir à la belle étoile (quoique, pourquoi pas!) mais de vous accorder un petit week-end romantique à la mer ou dans les Ardennes, ou dans un centre de bien-être. Ça peut aussi consister à passer la nuit chez des amis qui habitent un peu plus loin ou chez la famille ou la belle-famille.

• Tous les 7 mois: Enfin, toujours selon la méthode 777, le secret d’un couple qui dure, c’est de partir tous les 7 mois en voyage. Rassurez-vous, il n’est pas spécialement nécessaire de dépenser des milliers d’euros pour partir à l’autre bout du monde. L’objectif est de passer du temps de qualité ensemble et des nouvelles expériences dans un environnement différent.

Des efforts tous les jours

Interrogée par nos confrères de Metro UK au sujet de cette méthode, la psychothérapeute Lucy Beresford estime que c’est en réalité « le strict minimum» dans un couple. «Surtout lorsqu'il y a d'autres exigences comme le travail ou les enfants, il faut faire chaque jour des efforts pour se reconnecter en tant que couple», indique-t-elle. Pour cette experte, cela consiste à s’envoyer au quotidien des petits messages, de savoir reconnaître le langage amoureux de l’autre afin de répondre à ses besoins de la bonne manière (des petites attentions, des câlins, ou tout simplement sortir la poubelle à sa place) mais aussi de faire de décompresser et de respirer à deux (par exemple tout simplement en se lavant les dents ensemble).

Ce n’est sans doute pas la recette miracle mais ce sont toujours des pistes bonnes à prendre pour vous (re)connecter avec votre partenaire et faire en sorte que votre couple dure. À vous de jouer !

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