Si vous ne savez pas vous mettre dans cette position, vous mourrez probablement dans les 6 ans (Vidéo)
Le test en question, repris par des tas de Tiktokeurs, a initialement été présenté sur le «Today Show» de la NBC.
Comment faire le test?
Concrètement, pour réaliser ce « test assis-debout » il suffit de vous mettre debout et de croiser les jambes (un pied devant l’autre). Ensuite, descendez en position assise. Il faut ensuite se relever, sans utiliser les mains. Et c’est à ce moment-là que ça se corse pour certains.
Si vous parvenez à vous relever sans les mains, vous obtenez un score parfait de 10 points. En revanche, à chaque fois que vous avez eu besoin de poser une main, un genou, un avant-bras ou autre à terre, vous perdez un point.
Si vous n’arrivez pas du tout à vous relever, vous avez 0.
Que disent les résultats?
«Il faut viser un score de 8 ou plus», précise l’experte santé.
Le test est censé évaluer votre santé cardiovasculaire, via l’équilibre, l’agilité, la flexibilité et la force.
«Si vous ne savez pas le faire, vous avez un plus haut risque de mortalité dans les six ans à venir», explique Dr. Azar, la médecin présente sur le plateau de la NBC. C’est en effet la conclusion à laquelle avait abouti une étude de 2012. La recherche s’était néanmoins focalisée sur des individus âgés de 50 à 80 ans.
«Cela ne veut pas pour autant dire que ce test n’est pas légitime ou qu’il n’a rien à dire de votre santé si vous avez moins de 50 ans», souligne Dr Azar.
Et vous, vous y arrivez?
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