Des coachs en sommeil pour aider les jeunes parents fatigués

C’est une première en Belgique francophone, la coach en sommeil Fiona Beenkens de BetterAtHome s’est rendue à Namur, dans les locaux de Protime, pour donner une session de coaching un peu particulière. Son objectif? Aider 17 employés de Protime participants et leurs partenaires – tous de jeunes parents – à ce que leurs enfants dorment mieux, afin qu’ils puissent eux aussi être plus reposés avant de débuter une nouvelle journée de travail. Les collaborateurs mieux reposés s’avèrent plus heureux, plus créatifs… et plus productifs, bien sûr.

Un impact sur l’organsime

Fiona Beenkens a élaboré un programme spécialement conçu pour les entreprises qui souhaitent se concentrer sur le bien-être des jeunes parents au sein de leur personnel. La séance débute par des informations générales sur le sommeil et s’attache notamment à la question de l’horloge biologique. Elle pose ensuite plusieurs questions: comment l’aménagement de la chambre influence-t-il le sommeil de l’enfant? Comment assurer le sentiment de sécurité grâce à la position du lit? Quelles routines de sommeil (équilibre entre sieste de jour et sommeil de nuit) les parents entretiennent-ils avec leurs enfants? Une autre partie aborde le rôle de la nutrition sur le sommeil. Elle est suivie de quelques méthodes permettant d’aider les enfants à dormir quand ils sont censés le faire. Bien sûr, des cas concrets formulés par les travailleurs participants sont aussi mis en évidence. «Quand on parle de ‘se sentir bien’, on pense souvent à une alimentation saine et à une activité physique régulière. Le sommeil est au moins aussi important, mais on ne lui accorde pas toujours l’attention qu’il mérite. C’est ce que nous voulons changer. Quand le sommeil d’un enfant est agité, c’est toute la famille qui dort mal. Cela a un impact majeur sur notre organisme. Les employeurs soucieux du bien-être de leurs employés ayant de jeunes enfants ont tout à gagner à aider leurs collaborateurs à bénéficier de bonnes nuits de sommeil» a souligné Fiona Beenkens de BetterAtHome.